- Natur Reis (250ml Glas)
- 1 EL Olivenöl
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauch Zehe
- Soja Granulat (ein kleines Glas voll)
- Vollkornbrösel (Leimer)
- 1/2 P. Champignons
- 1 Paprika
- 2 EL Petersilie
- 1 P. Passata

Für die Soße:
- 1 P Hafer Kochcreme
- eine Prise Thai Curry Gewürz
- eine Prise Kräuter Salz
- eine Prise Pfeffer